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先月のお題は『寒さ対策』でした

(M.H 伊集院町 20歳代)
「11月なのに暑いね~」とこの間まで話していたのに、朝夕は震えるほど寒くなりました。わたしの寒さ対策は2つ!まずは温かいものを食べること。特にコンビニでレジの横に並ぶおでんや中華まんを見ると毎回買ってしまいます。もう一つは、温泉に行くこと。夏の温泉も露天風呂などが楽しめて好きですが、冬の寒さで冷えた体が温泉に入ってじゅわーと暖かくなる感じも大好きです。今年の冬も、温かいものを食べて、温泉に入って乗り切りたいと思います。
ちょうど今回のプレゼントは鍋スープ!体の芯から温まってください!私も温泉が大好きで、温泉後はコーヒー牛乳を飲みます。先日、「牛乳の方が絶対おいしい!」と言われたので試してみようと思っています!いろんな冬の楽しみ方があると寒い冬も楽しく乗り切れそうですね。
(猪鹿倉のトム・クルーズ 伊集院町 40歳代)
もともと冷え性で、手足はいつもひんやりしていて体温も35度台と低かったです。30代半ばのころにお腹の出っ張りが気になりだして近所のジムに通って筋トレをするようになりました。するとみるみる体調が良くなり、冬でも手足があったかくなっただけでなく、体温も36度後半をキープするようになりました。筋トレの後にはサウナで整うというルーティンを5年くらい続けて寒ささえ、気持ちよく感じるようになり、とてもこの方法が自分に合っていると思っています。これからも続けて「寒さ対策×健康維持」に努めます!
筋トレにそんな効果があるとは知りませんでした!筋トレ後のサウナも最高ですよね!5年ほど続けていらっしゃるルーティンをこれからも続けて「寒さ対策×健康維持」されてくださいね!!